Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 35g | 78kcal | 6.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Vesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli kuivattu | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 200kcal | 12.6g | 0.8g | 16.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 100kcal | 6.3g | 0.4g | 8.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 50kcal | 3.2g | 0.2g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 14.7g | 0.9g | 18.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu