Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.5g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Vehnäjauho, durum		6.2g	22kcal	0.8g	3.9g	0.2g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		22g	13kcal	0.3g	2.8g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		6.2g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	86g	105kcal	2.8g	15g	3.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	43g	52kcal	1.4g	7.5g	1.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	26kcal	0.7g	3.8g	0.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.3g	17.5g	3.7g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu