Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 14g4.5kcal0.1g0.8g0g0.3g
Linssi, punainen, Go Green5.5g18kcal1.3g2.7g0.1g0.7g
Kasvisliemi laimennettu 22g2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.5g1.8kcal0g0.4g0g0g
Basilika, tuore0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana86g53kcal3g8g0.6g2g
Valittu annoskoko43g26kcal1.5g4g0.3g1g
Annoskoko puolitettuna22g13kcal0.8g2g0.2g0.5g
Arvot/100g100g61kcal3.5g9.3g0.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751