Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 357g | 139kcal | 1.6g | 24.3g | 1.8g | 9.3g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 63g | 257kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 791kcal | 3.2g | 175.4g | 3.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 396kcal | 1.6g | 87.7g | 1.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 198kcal | 0.8g | 43.9g | 0.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu