Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Kaali, valkokaali | 80g | 17kcal | 1g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 152g | 71kcal | 0.8g | 13.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 278kcal | 8.4g | 50.4g | 2.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 139kcal | 4.2g | 25.2g | 1.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 70kcal | 2.1g | 12.6g | 0.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu