Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 201g | 256kcal | 24.2g | 8.1g | 14.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 109g | 60kcal | 20.8g | 4.4g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 699kcal | 93.8g | 35.2g | 37.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 350kcal | 46.9g | 17.6g | 18.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 175kcal | 23.5g | 8.8g | 9.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu