Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 99g339kcal10.1g69.2g1.2g3.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl40g134kcal5.5g22.1g2.6g4.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 74g281kcal20.7g0g22.2g0g
Leivinjauhe 7.9g14kcal0.4g3g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 45g393kcal0g0g44.5g0g
Kananmuna kuoreton 54g78kcal6.8g0.2g5.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 99g45kcal3g4.7g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g2568kcal93g198.4g155.2g15.6g
Valittu annoskoko420g1284kcal46.5g99.2g77.6g7.8g
Annoskoko puolitettuna210g642kcal23.3g49.6g38.8g3.9g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904