Makaronivelli
Mittaa kattilaan 5dl vettä.
Keitä makaroni vedessä kypsäksi.
Lisää joukkoon maito ja kiehauta.
Sekoita perunajauhot kylmään veteen ja lisää kattilaan.
Kiehauta ja mausta suolalla, sokerilla ja voinokareella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Mennimaria84
Keitä makaroni vedessä kypsäksi.
Lisää joukkoon maito ja kiehauta.
Sekoita perunajauhot kylmään veteen ja lisää kattilaan.
Kiehauta ja mausta suolalla, sokerilla ja voinokareella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g | 17g | 57kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 338g | 84kcal | 11.1g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Tumma makaroni, ajantasaiset ravintoarvot, raaka (Myllyn paras), annos 80g | 56g | 203kcal | 7.6g | 36.9g | 1.6g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 841g | 760kcal | 37.4g | 139g | 3.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 421g | 380kcal | 18.7g | 69.5g | 1.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 190kcal | 9.4g | 34.8g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 16.5g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu