Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 102g | 125kcal | 21.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 73g | 30kcal | 1g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 37g | 102kcal | 6.9g | 0g | 8g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 12g | 6.2kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 20g | 24kcal | 0.6g | 5g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 842g | 591kcal | 62.6g | 23.6g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 421g | 295kcal | 31.3g | 11.8g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 148kcal | 15.7g | 5.9g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu