Hoikkenija sanoi...
Tuota muuntelemalla on helppo lisätä kalorimäärää tai tehdä moninkertainen annos. \r\nTuli todella ruokaisa ja hyvä, mahan täyttävä keitto
tiistai 07.05.2013 klo 17:38
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
Kylmäsavulohi filee (Rainbow), annos 150g | 200g | 348kcal | 36g | 0g | 24g | 0g | |
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 200g | 540kcal | 7g | 8g | 54g | 0g | |
Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 400g | 80kcal | 2.4g | 14g | 1.2g | 0g | |
Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8400g | 2688kcal | 107.2g | 188.8g | 161.4g | 36g | |
Valittu annoskoko | 4200g | 1344kcal | 53.6g | 94.4g | 80.7g | 18g | |
Annoskoko puolitettuna | 2100g | 672kcal | 26.8g | 47.2g | 40.4g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.3g | 2.2g | 1.9g | 0.4g |