Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1750g | 228kcal | 12.3g | 36.8g | 3.5g | 12.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1400g | 515kcal | 12.7g | 99.4g | 1.4g | 15.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 350g | 260kcal | 2.6g | 54.2g | 1.4g | 3.8g | |
| Juusto, mozzarella | 700g | 1825kcal | 130.2g | 0g | 142.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 5653kcal | 315.6g | 380.8g | 296.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2827kcal | 157.8g | 190.4g | 148.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1413kcal | 78.9g | 95.2g | 74.2g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu