Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 349g | 70kcal | 4.2g | 11.2g | 1.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 697g | 767kcal | 111.5g | 7g | 34.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 70g | 404kcal | 4.2g | 27.9g | 30.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 697g | 837kcal | 23.7g | 25.1g | 69.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 575g | 820kcal | 71.9g | 1.7g | 58.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 261g | 2353kcal | 0g | 0g | 261.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 52g | 92kcal | 2.7g | 19.8g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1359g | 4758kcal | 163.1g | 965.1g | 28.5g | 40.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 105g | 408kcal | 30.3g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 21066kcal | 827g | 2123.6g | 1033.6g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 10533kcal | 413.5g | 1061.8g | 516.8g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 5267kcal | 206.8g | 530.9g | 258.4g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu