Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 875g | 569kcal | 96.2g | 36.7g | 2.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1400g | 644kcal | 46.2g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 350g | 117kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 35g | 100kcal | 10.5g | 0.7g | 5.9g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 4920kcal | 334.6g | 679g | 72.8g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2460kcal | 167.3g | 339.5g | 36.4g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1230kcal | 83.7g | 169.8g | 18.2g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu