Kukkakaali-parsa-sosekeitto

Keitetään tuore kukkakaali ja parsakaali -joko tuoreet tai pakasteet, ja sipuli.

Sit sauvasekoittelimella muusiksi ja ruokakerma sekaan.

Jätän vähä keitinvettä myös seokseen.

Sitten mausteet mielen mukaan ja ruokakerma ja kiehautus.

Ihan mielettömän hyvää, täyttävää ja vähäkalorista :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1680 grammaa

Nasupossu

Nasupossu sanoi...

Niin ja tosta annoksesta saa ison kattilallisen, eli riittää useammallekin.

lauantai 04.07.2009 klo 17:05

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaa 1750g417kcal31.5g38.2g5.3g39.9g
Parsakaali (Pirkka)1125g338kcal51.7g22.5g3.4g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g500g130kcal6g24g1g8.5g
Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g825g495kcal25.6g62.7g16.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8400g2759kcal229.6g294.8g52.4g96.8g
Valittu annoskoko4200g1380kcal114.8g147.4g26.2g48.4g
Annoskoko puolitettuna2100g690kcal57.4g73.7g13.1g24.2g
Arvot/100g100g33kcal2.7g3.5g0.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129350