Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2000g | 1686kcal | 360g | 40g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 9648kcal | 1270g | 93.2g | 463g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 4824kcal | 635g | 46.6g | 231.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2412kcal | 317.5g | 23.3g | 115.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu