Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1050g | 294kcal | 6.3g | 62.5g | 2.1g | 26.3g | |
| Lanttu | 1050g | 303kcal | 10.5g | 48.3g | 3.2g | 18.9g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 350g | 95kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 1383kcal | 42.6g | 255.2g | 12g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 691kcal | 21.3g | 127.6g | 6g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 346kcal | 10.7g | 63.8g | 3g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu