Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1750g | 438kcal | 17.5g | 85.8g | 3.5g | 43.8g | |
| Purjosipuli | 350g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.3g | |
| Persilja | 280g | 77kcal | 3.9g | 3.1g | 0.6g | 22.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 350g | 499kcal | 43.7g | 1g | 35.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1400g | 638kcal | 42g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 70g | 56kcal | 1.3g | 12.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 3575kcal | 229.4g | 356g | 124.6g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 1788kcal | 114.7g | 178g | 62.3g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 894kcal | 57.4g | 89g | 31.2g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu