Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 1400g | 1926kcal | 314.2g | 0g | 73.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1867g | 1493kcal | 242.7g | 37.3g | 37.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 933g | 599kcal | 29.9g | 45g | 32.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 8037kcal | 1173.6g | 164.6g | 287g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 4018kcal | 586.8g | 82.3g | 143.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2009kcal | 293.4g | 41.2g | 71.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu