Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 700g | 2639kcal | 511.7g | 53.9g | 56.7g | 0.7g | |
| Kreatiini, annos 5g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3360g | 895kcal | 110.9g | 104.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 7068kcal | 1245.2g | 316.2g | 113.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 3534kcal | 622.6g | 158.1g | 56.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1767kcal | 311.3g | 79.1g | 28.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu