Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1400g | 476kcal | 2.8g | 99.4g | 4.2g | 25.2g | |
| Kurkku, tuore | 1400g | 140kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 1800kcal | 39.2g | 352.6g | 19.6g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 900kcal | 19.6g | 176.3g | 9.8g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 450kcal | 9.8g | 88.2g | 4.9g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu