Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1884g | 509kcal | 24.5g | 90.5g | 3.8g | 32g | |
| Kaali, valkokaali | 799g | 169kcal | 9.6g | 27.1g | 1.6g | 16.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1517g | 714kcal | 8.5g | 135g | 4.6g | 31.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 2783kcal | 85.2g | 505.2g | 20g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 1392kcal | 42.6g | 252.6g | 10g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 696kcal | 21.3g | 126.3g | 5g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu