Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2795g | 6189kcal | 489.1g | 0g | 475.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 335g | 906kcal | 25.2g | 164.3g | 16.8g | 33.5g | |
| Korppujauho | 200g | 731kcal | 20.9g | 149.5g | 2.1g | 10.6g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 272g | 342kcal | 29.9g | 0.8g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 16334kcal | 1130.2g | 629.2g | 1036.8g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 8167kcal | 565.1g | 314.6g | 518.4g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 4084kcal | 282.6g | 157.3g | 259.2g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu