Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1537g | 1647kcal | 355.1g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 466g | 499kcal | 107.6g | 0g | 7g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 175g | 61kcal | 0.7g | 14g | 0.2g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 140g | 85kcal | 14.5g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1864g | 3261kcal | 28g | 46.6g | 326.1g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 11257kcal | 1011.8g | 171.2g | 712.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 5629kcal | 505.9g | 85.6g | 356.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2814kcal | 253g | 42.8g | 178.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu