Kinkku-juustomureke

Turvota fibrex jugurtissa, lisää sipulisilppu ja mausteet (suola, paprika, musta-, mauste- ja valkopippuri).

Sekoita joukkoon jauhis ja muna.

Taputtele taikinasta pellille pitkulainen levy ja levitä keskelle raidaksi savusuikaleet.

Laita pienemmiksi revityt cheddarit kinkun päälle.

Nosta leivinpaperia reunoista niin että saat reunat yhteen ja täytteet piiloon.

Taputtele lopuksi kostein käsin sauma ja päät kiinni.

paista 225* n. ½tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g1000g1260kcal50g28g105g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale100g60kcal10g5g0.3g73g
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.2g12g0.5g4.2g
Jauheliha, sika-nauta 2000g4429kcal350g0g340g0g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g375g488kcal45g18.7g26.2g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g200g540kcal30g6g44g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8400g14472kcal1045.2g141g1088.4g154.4g
Valittu annoskoko4200g7236kcal522.6g70.5g544.2g77.2g
Annoskoko puolitettuna2100g3618kcal261.3g35.3g272.1g38.6g
Arvot/100g100g172kcal12.4g1.7g13g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=419975