Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2333g | 1657kcal | 37.3g | 373.3g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 933g | 1549kcal | 177.3g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 863g | 302kcal | 8.6g | 58.7g | 4.3g | 12.1g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 70g | 112kcal | 5.6g | 2.8g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 7240kcal | 457.6g | 869.6g | 218g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 3620kcal | 228.8g | 434.8g | 109g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1810kcal | 114.4g | 217.4g | 54.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu