Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 852g | 1108kcal | 68.2g | 36.6g | 85.2g | 27.3g | |
| Paprika, punainen | 133g | 34kcal | 1.2g | 6.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Sipuli | 293g | 89kcal | 3.7g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Chili paprika punainen | 240g | 96kcal | 4.8g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1332g | 799kcal | 13.3g | 59.9g | 53.3g | 8g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1332g | 3595kcal | 146.5g | 532.7g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8416g | 11921kcal | 475.4g | 1342g | 505.6g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 4208g | 5961kcal | 237.7g | 671g | 252.8g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2104g | 2980kcal | 118.9g | 335.5g | 126.4g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu