Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 719g | 1194kcal | 136.7g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Sipuli | 198g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1475g | 1622kcal | 115g | 265.5g | 7.4g | 118g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1799g | 630kcal | 28.8g | 124.1g | 1.8g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 7058kcal | 569.4g | 805.2g | 163.2g | 294.2g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 3529kcal | 284.7g | 402.6g | 81.6g | 147.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 1765kcal | 142.4g | 201.3g | 40.8g | 73.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu