Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1198g | 1284kcal | 276.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 1198g | 4434kcal | 81.5g | 982.6g | 7.2g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 599g | 407kcal | 18.6g | 71.9g | 4.2g | 18g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1198g | 1917kcal | 32.4g | 32.4g | 179.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 16084kcal | 818.6g | 2173.8g | 418.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 8042kcal | 409.3g | 1086.9g | 209.1g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 4021kcal | 204.7g | 543.5g | 104.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu