Elisademir sanoi...
Jos olet allerginen rukiille, tämä voi olla mahdollisuutesi. Tosin kuidun määrä ei kovin korkealle nouse
perjantai 30.03.2012 klo 13:43
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 150g | 691kcal | 29.7g | 1.5g | 63g | 39.7g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 150g | 856kcal | 34.3g | 29.3g | 74.5g | 9g | |
Siirappi | 140g | 423kcal | 0.1g | 103.9g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 50g | 31kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 501g | 1703kcal | 70.1g | 280.5g | 33.6g | 23g | |
Grahamjauho | 1402g | 4599kcal | 148.1g | 851.2g | 30.9g | 138.8g | |
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 401g | 1362kcal | 56.1g | 256.4g | 12.4g | 22g | |
Annoskoko tuplana | 8424g | 19329kcal | 690g | 3046.8g | 429.2g | 465g | |
Valittu annoskoko | 4212g | 9665kcal | 345g | 1523.4g | 214.6g | 232.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2106g | 4832kcal | 172.5g | 761.7g | 107.3g | 116.3g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 8.2g | 36.2g | 5.1g | 5.5g |