Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1804g | 1932kcal | 416.7g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Vesi | 1804g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 413kcal | 12.3g | 84.2g | 1.4g | 4.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 301g | 842kcal | 24.1g | 28.6g | 72.2g | 4.8g | |
| Ketsuppi, Felix | 108g | 97kcal | 1.1g | 22.7g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 6822kcal | 923.4g | 293g | 213.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 3411kcal | 461.7g | 146.5g | 106.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 1706kcal | 230.9g | 73.3g | 53.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu