Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1066g | 1770kcal | 202.5g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1119g | 1007kcal | 64.9g | 170.1g | 7.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 986g | 345kcal | 9.9g | 67.1g | 4.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika vihreä | 453g | 96kcal | 4.3g | 11.3g | 1.4g | 8.6g | |
| Paprika punainen | 227g | 66kcal | 2.1g | 10.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Paprika keltainen | 227g | 68kcal | 2.1g | 11.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 6785kcal | 575.4g | 554.6g | 244.8g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 3393kcal | 287.7g | 277.3g | 122.4g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 1696kcal | 143.9g | 138.7g | 61.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu