Kasvissosekeitto
Kasvikset kuoritaan, keitetään kasvisliemessä, soseutetaan ja lisätään kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Nellikaneli
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Nellikaneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 750g | 245kcal | 4.7g | 41.7g | 1.5g | 19.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.3g | 0.2g | 2g | |
| Lanttu | 525g | 152kcal | 5.3g | 24.2g | 1.6g | 9.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 300g | 243kcal | 4.7g | 50.5g | 0.2g | 9g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste Knorr | 23g | 68kcal | 1.9g | 2.3g | 5.2g | 0g | |
| Vesi | 2251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 1864kcal | 43.6g | 304.4g | 32.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 932kcal | 21.8g | 152.2g | 16.2g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 466kcal | 10.9g | 76.1g | 8.1g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 3.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu