Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1147g | 4473kcal | 22.9g | 28.7g | 481.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2102g | 2999kcal | 262.8g | 6.3g | 215.5g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 765g | 1223kcal | 84.1g | 99.4g | 53.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 191g | 57kcal | 7.1g | 1.7g | 1.5g | 4g | |
| Mustapippuri | 19g | 54kcal | 2.1g | 7.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 17611kcal | 758g | 286.8g | 1505.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 8806kcal | 379g | 143.4g | 752.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 4403kcal | 189.5g | 71.7g | 376.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu