Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 2379g696kcal22.4g107g9.5g45.2g
Riisi tumma 198g692kcal13.9g142.7g4.6g7.9g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia933g1306kcal158.6g0g74.6g0g
Tomaattisose tomaattipyree 105g80kcal4.7g13.5g0.2g1g
Persilja 14g3.8kcal0.2g0.2g0g1.1g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g233g700kcal8.2g10.5g70g0g
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g233g840kcal65.3g4.7g63g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8456g8716kcal551g571.4g444.4g114.8g
Valittu annoskoko4228g4358kcal275.5g285.7g222.2g57.4g
Annoskoko puolitettuna2114g2179kcal137.8g142.9g111.1g28.7g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132180