Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 1402g | 1682kcal | 252.3g | 23.8g | 63.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 677g | 386kcal | 2g | 94.8g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku | 934g | 102kcal | 5.2g | 13.1g | 0.9g | 6.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 701g | 140kcal | 4.8g | 21g | 0.7g | 12.6g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 467g | 93kcal | 2.8g | 16.4g | 1.4g | 6.5g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 47g | 47kcal | 0.5g | 4.7g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 4900kcal | 535.2g | 347.6g | 138.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 2450kcal | 267.6g | 173.8g | 69.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 1225kcal | 133.8g | 86.9g | 34.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu