Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1747g | 1048kcal | 174.7g | 69.9g | 5.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1398g | 4752kcal | 28g | 41.9g | 489.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 839g | 1196kcal | 104.8g | 2.5g | 86g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 35g | 101kcal | 0.4g | 19.6g | 0g | 14g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 105g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale | 70g | 462kcal | 5.7g | 4.5g | 45.1g | 11.4g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 15670kcal | 628.6g | 280.4g | 1307.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 7835kcal | 314.3g | 140.2g | 653.9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 3918kcal | 157.2g | 70.1g | 327g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu