Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		85g	121kcal	10.6g	0.3g	8.7g	0g
Sokeri		60g	244kcal	0g	60g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		27g	87kcal	2.7g	17.1g	0.6g	3.8g
Leivinjauhe		3.2g	5.6kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		57g	107kcal	2.5g	9g	6.8g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		57g	32kcal	4.8g	2.8g	0.1g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		45g	63kcal	3.6g	8.1g	1.8g	0g
Puolukka		90g	35kcal	0.4g	6.1g	0.4g	2.3g
	Annoskoko tuplana	846g	1389kcal	49.6g	209.2g	36.8g	12.2g
	Valittu annoskoko	423g	695kcal	24.8g	104.6g	18.4g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	212g	347kcal	12.4g	52.3g	9.2g	3.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu