Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 351g | 596kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 25g | 66kcal | 1.8g | 12g | 1.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 847g | 1463kcal | 148.8g | 24.2g | 82.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 731kcal | 74.4g | 12.1g | 41.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 366kcal | 37.2g | 6.1g | 20.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu