Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 77g | 127kcal | 14.6g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 77g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 16g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 847g | 330kcal | 32.2g | 10.8g | 16.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 165kcal | 16.1g | 5.4g | 8.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 82kcal | 8.1g | 2.7g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu