Perunajauhelihahärnäys

Kaada voideltuun vuokaan noin puolet perunasipuli seoksesta ja mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää raaka jauheliha, chili, valkosipuli, aurajuusto ja haluamasi mausteet, kaada sitten loput perunasipulit vuokaan ja tee muna maitoseos(2dl kermaa 10%, 6dl kevytmaitoa ja kaksi kananmunaa) ja kaada se vuokaan tasaisesti.

Paista n.180 asteessa 1h 45min tai kunnes neste on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa

Arkani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Apetit perunasipulisekoitus1716g1167kcal27.5g255.7g1.7g0g
Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen687g989kcal137.3g0g48.1g0g
Aurajuusto137g467kcal27.5g0g39.8g0g
Valkosipuli 21g22kcal1.6g3.4g0.1g0.4g
Chili paprika punainen17g6.9kcal0.3g1.5g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 343g412kcal10.7g15.4g34.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1030g469kcal30.9g49.4g15.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu223g281kcal24.5g0.7g20.1g0g
Ketsuppi, Pirkka62g66kcal0.6g15.4g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8472g7761kcal521.8g683g319g2.2g
Valittu annoskoko4236g3881kcal260.9g341.5g159.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna2118g1940kcal130.5g170.8g79.8g0.6g
Arvot/100g100g92kcal6.2g8.1g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339485