Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		37g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Selleri, annos 50g		28g	3.9kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Currytahna punainen		4.2g	11kcal	0.1g	0.4g	1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		112g	28kcal	1.1g	6.2g	0g	1.6g
Vesi		169g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		28g	91kcal	6.7g	13.8g	0.3g	3.4g
Kookosmaito		28g	59kcal	0.6g	0.8g	6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	848g	452kcal	18.8g	50.6g	18.6g	12.4g
	Valittu annoskoko	424g	226kcal	9.4g	25.3g	9.3g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	212g	113kcal	4.7g	12.7g	4.7g	3.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	6g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu