Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2002g | 361kcal | 11.2g | 50g | 8g | 14g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 667g | 135kcal | 4g | 25.4g | 2g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 334g | 1368kcal | 73.4g | 3.3g | 116.8g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 267g | 607kcal | 37.4g | 4.5g | 48g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 500g | 1551kcal | 130.1g | 10g | 110.1g | 0g | |
| Katkarapu | 334g | 228kcal | 48.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.3g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 8588kcal | 612.8g | 201.8g | 578g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 4294kcal | 306.4g | 100.9g | 289g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 2147kcal | 153.2g | 50.5g | 144.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu