Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1197g | 2373kcal | 31.5g | 9.2g | 232.3g | 80.2g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1197g | 4668kcal | 25.5g | 26.3g | 502.8g | 0g | |
| Katkarapu | 1796g | 1228kcal | 259.3g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 16559kcal | 632.8g | 72.6g | 1509.8g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 8280kcal | 316.4g | 36.3g | 754.9g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 4140kcal | 158.2g | 18.2g | 377.5g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu