Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3196g | 6242kcal | 597.3g | 0g | 431.5g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 666g | 932kcal | 20g | 13.3g | 86.6g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 67g | 64kcal | 0.1g | 8.5g | 3.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 133g | 28kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 160g | 48kcal | 5.9g | 1.4g | 1.3g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.7g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 14644kcal | 1248g | 52.8g | 1045.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 7322kcal | 624g | 26.4g | 522.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 3661kcal | 312g | 13.2g | 261.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu