Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 200g | 180kcal | 40.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 24g | 139kcal | 6.2g | 3.2g | 10.5g | 3.9g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 47g | 32kcal | 0.2g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 78g | 59kcal | 1.8g | 4.1g | 3.8g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 6.3g | 22kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 63g | 28kcal | 0.1g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 1031kcal | 97g | 53.8g | 47.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 516kcal | 48.5g | 26.9g | 23.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 258kcal | 24.3g | 13.5g | 11.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu