Bataattikeitto

-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 222g180kcal3.5g37.3g0.1g6.7g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Herkkusieni säilyke 53g9kcal1.1g0.1g0.2g1.3g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk125g63kcal0.6g1.2g7.5g0g
Kasvisliemikuutio 3.4g11kcal0.3g0.5g0.8g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana850g535kcal11.6g80.2g17.2g17g
Valittu annoskoko425g267kcal5.8g40.1g8.6g8.5g
Annoskoko puolitettuna213g134kcal2.9g20.1g4.3g4.3g
Arvot/100g100g63kcal1.4g9.4g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450226