Niksu84 sanoi...
Tämä oli niin hyvää ja niin helppoa
maanantai 11.10.2010 klo 21:03
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 175g | 136kcal | 30.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
Tomaatti | 164g | 37kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
Öljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe | 26g | 70kcal | 2.2g | 12.1g | 1.1g | 1g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 44g | 122kcal | 13.1g | 0.7g | 7.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 851g | 972kcal | 94g | 37.6g | 46.6g | 7g | |
Valittu annoskoko | 425g | 486kcal | 47g | 18.8g | 23.3g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 213g | 243kcal | 23.5g | 9.4g | 11.7g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11g | 4.4g | 5.5g | 0.8g |