Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 403g | 242kcal | 6g | 52.4g | 0.4g | 3.6g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 794kcal | 12g | 104.8g | 35.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 397kcal | 6g | 52.4g | 17.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 199kcal | 3g | 26.2g | 9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu