Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 798g | 2713kcal | 111.7g | 75.8g | 215.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 266g | 27kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Tomaatti | 1064g | 242kcal | 6g | 36.7g | 3.2g | 14.9g | |
| Kurkku | 798g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 266g | 527kcal | 3.7g | 4.8g | 53.2g | 11.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1064g | 391kcal | 9.7g | 75.5g | 1.1g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 7976kcal | 277g | 412.2g | 548.6g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 3988kcal | 138.5g | 206.1g | 274.3g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1994kcal | 69.3g | 103.1g | 137.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu