Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1051g | 3783kcal | 126.1g | 788.1g | 11.6g | 35.7g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1576g | 1387kcal | 252.2g | 14.2g | 47.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 175g | 149kcal | 2.5g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 350g | 1026kcal | 8.8g | 11.2g | 105.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 350g | 1261kcal | 98.1g | 7g | 94.6g | 0g | |
| Persilja | 70g | 19kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.6g | |
| Mustapippuri | 26g | 74kcal | 2.9g | 10.1g | 0.9g | 7g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 350g | 42kcal | 5.3g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 16307kcal | 1066g | 1690.6g | 603g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 8153kcal | 533g | 845.3g | 301.5g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 4077kcal | 266.5g | 422.7g | 150.8g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu